СДАЁМ АНАЛИЗЫ!
Пост нужный всем, поэтому сохраняйте, делитесь и не стесняйтесь ставить "+".
✖️ БИОХИМИЯ КРОВИ:
(Если в целом со здоровьем все в порядке, часто сдавать не имеет смысла, раз в 4-6 месяцев более чем достаточно.)
➖РАБОТА и СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ.
1. Общий белок (Смотрим, достаточное ли количество белка мы едим и не переедаем ли.)
2. Билирубин
3. Щёлочная фосфатаза
4. АСТ
5. АЛТ
➖ЛИПИДОГРАММА: (Смотрим на состояние сосудов, чтобы застраховать себя от образования бляшек и тромбов.)
1. Липопротеиды высокой плотности (ЛВП)
2. Липопротеиды низкой плотности (ЛНП)
3. Общий холестерин
4. Триглицериды
5. Гомоцистеин (опционно)
➖ РАБОТА И СОСТОЯНИЕ ПОЧЕК.
1. Мочевина
2. Креатинин
➖ Дальнейшие анализы необходимо сдать перед началом диеты, а также с определенной периодичностью во время, чтобы отслеживать изменения (измений либо не должно быть, либо они должны быть минимальны):
✖️РАБОТА ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ.
1. Общий тестостерон.
2. Свободный тестостерон
3. Эстрадиол.
(Оптимальный уровень для жиросжигания должен находиться в нижней половине референсных значений.)
4. Лептин.
5. Кортизол.
6. Прогестерон. (Понижение означает ухудшение метаболизма и жиросжигания, однако высокие показатели уровней этого гормона у мужчин, в районе 2 нмоль/л говорит о перетренированности. У женщин это означает очень низкие уровни эстрадиола).
7. Пролактин. (Не должен находиться в верхней половине референсных значений, т.к. при высоких показателях жиросжигание заметно снижается.)
8. Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
9. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)
10. Глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ). ( Если нет опыта в приеме анаболических препаратов, ЛГ, ФСГ и ГСПГ можно не сдавать, достаточно тестостерона. Но по ЛГ и ФСГ можно установить причину, в случае если он не в порядке. По ГСПГ можно определить, сколько из общего количества тесто у вас в крови несвязанного тестостерона.)
✖️ РАБОТА ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
1. T3 (Трийодтиронин)
2. T4 (Тироксин)
(Смотрим на соотношение: низкий уровень T3 при высоком T4 говорит о плохой конвертации T4 в T3.)
