Статья о том, какие анализы нужно сдавать для контроля здоровья. В статье перечислены анализы биохимии крови, липидограммы, работы и состояния печени и почек, эндокринной системы и щитовидной железы. Для каждого анализа указано, как часто его нужно сдавать и какие показатели следует обращать внимание.
# Здоровье
Рафинированное масло содержит до 25% трансжиров, которые являются токсичными и могут привести к различным заболеваниям, таким как атеросклероз, рак, гормональные сбои и т.д. При процессе рафинирования масло теряет все полезные вещества, такие как лецитин, хлорофилл, витамин Е и минералы. Поэтому рекомендуется покупать только нерафинированное масло.
Рассказ о том, как Надежда Нугманова помогла автору похудеть, разработав индивидуальную программу питания, учитывающую особенности организма. Автор отмечает разнообразие питания и отсутствие необходимости сидеть на жестких диетах. В результате автор похудел на 7,5 кг за полтора месяца и продолжает следовать программе. Отзыв положительный, автор благодарит Надежду за помощь и мотивацию.
Перепост