Статья о том, какие анализы нужно сдавать для контроля здоровья. В статье перечислены анализы биохимии крови, липидограммы, работы и состояния печени и почек, эндокринной системы и щитовидной железы. Для каждого анализа указано, как часто его нужно сдавать и какие показатели следует обращать внимание.

Школа Молодости Галины Дубининой проводит розыгрыш бесплатных профессиональных консультаций. Три счастливчика получат возможность общаться с Галиной Дубининой лично или онлайн. Для участия нужно быть участником группы, поставить лайк и сделать репост записи. Победители получат персональные консультации и бесплатное участие в онлайн-семинаре. Школа Молодости Галины Дубининой также приглашает на обучение по фейсформингу.

Статья предлагает 6 необычных игр для детей, которые можно сделать дома. Среди них: светящаяся вода, таящий снеговик, рисование шариками, радуга из пены, тесто для радуги и красивая слизь. Каждая игра сопровождается подробным описанием и инструкцией по созданию.

18 августа в 21:00 в летнем ресторане Инжир состоится танцевальная фитнес вечеринка, организованная студией Танца и Фитнеса ТЕНГРИ, Женской Школой Маргариты Булдаковой ГЕРА и студией физического развития Мария. В программе танцевальные интерактивы в стиле Zumba, Salsation, Восток, Zumba Strong. Вход свободный, депозит стола 2000 тг. Будет розыгрыш подарочных сертификатов от партнеров.

Рафинированное масло содержит до 25% трансжиров, которые являются токсичными и могут привести к различным заболеваниям, таким как атеросклероз, рак, гормональные сбои и т.д. При процессе рафинирования масло теряет все полезные вещества, такие как лецитин, хлорофилл, витамин Е и минералы. Поэтому рекомендуется покупать только нерафинированное масло.

В статье описываются 16 преимуществ упражнений на батуте, включая снижение веса, укрепление костной системы, улучшение иммунной и сердечно-сосудистой систем, предотвращение варикозного расширения вен и раковых опухолей, а также помощь в борьбе с целлюлитом и гормональным дисбалансом у женщин. Занятия на батуте являются безопасными и эффективными для тренировки всего тела без лишнего давления на ноги и ступни. Ждем на занятия в ТД Форум 5 этаж, Студия танца и фитнесса Тенгри.

Упражнение РАДУГА - простая практика, которая поможет выровнять поле и защититься от негативных проявлений. Необходимо выполнять ее в течение 40 дней, чтобы поле полностью восстановилось. Упражнение заключается в представлении яркой радуги, которая проходит над головой и касается ладошек. Рекомендуется проделывать комплекс не более двух раз в год.

Рассказ о том, как Надежда Нугманова помогла автору похудеть, разработав индивидуальную программу питания, учитывающую особенности организма. Автор отмечает разнообразие питания и отсутствие необходимости сидеть на жестких диетах. В результате автор похудел на 7,5 кг за полтора месяца и продолжает следовать программе. Отзыв положительный, автор благодарит Надежду за помощь и мотивацию.